寝つきがよくなる!?神アプリ

ジメジメした季節がやってきました。
普段から寝つきのよくない私、丸山には厳しい季節です(..;)
なかなか寝付けなくて困っていた私を助けてくれたものがあります!今日はそれをご紹介します!
 
アプリ:寝たまんまヨガ

文字通り寝たまま行うヨガです!
アプリを起動していると、ヒーリングミュージックとともにアナウンスが流れます。
例えば、「足全体に力を入れ、下へ強く沈めます。(数秒後)力を抜いて緩めます」など。
無料・有料とあるのですが、無料メニューで十分リラックスできます。
リラックスどころか、30分ほどのメニューを最後まで聞き切ったことがないまま3年ほど経過しています。
初めて体感したときは、自分の体が乗っ取られたくらい軽くなって、深ーい眠りにつくことができました。
私にとってはスマホを変えても絶対インストールしたい神アプリです!!
 
寝つきが悪い子が社内にもう一人!マーケティング課の笠原です。
この間おつかれモードの笠原に声を掛けたら、なかなか寝付けなかったとのことでこのアプリをおすすめしました。
試した結果グッスリ眠れたそうです(^^)
よかったー!!
みなさんにもぜひ使ってみて頂きたいアプリのご紹介でした★

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